Etiket arşivi: Terapi

Masaj ve Uykusuzluk: Dokunmanın İyileştirici Gücü

  Masaj ve İnsomnia

 

Nazik bir masajla sadece vücutta ağrı ve rahatsızlığı gidermekle kalmaz, daha fazlasını yapabilirsiniz !

Çağımızın hastalığı insomnia,yani yaygın ismiyle uykusuzluk probleminin hafifletici bir gücü olan masaj,doğal bir tedavi yöntemidir.

Eğer kronik uykusuzluk nedeniyle uykuya dalmada zorluk çekiyor ya da uzun süre uyku modundan çıkamıyorsanız,masaj  kan dolaşımını hızlandırarak kaybettiğiniz enerjiyi size kazandırabilir.Aynı zamanda masaj,dinlendirici ve gençleştirici bir uyku düzenini kurmanıza yardımcı olabilir. Masaj ve Uykusuzluk: Dokunmanın İyileştirici Gücü yazısına devam et

Masaj ile Gelen Rahatlama

Masaj YaptırmakMasaj tarihten günümüze kadar sürekli olarak ilgisini ve önemini korumuş bir kavram olarak kabul edilmektedir. Masaj deri, deri altı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin, mekanik ve sinirsel olarak tedavi amacıyla uyarılması anlamına gelmektedir. Bu nedenle masaj öncelikle birçok kişinin yaptırması gereken bir konu olarak karşımıza çıkmaktadır. Masaj yapılarak aynı zamanda kişinin kan dolaşımının da artması sağlanmaktadır. Masaj yaparken profesyonel kişiler tarafından yapılması sizin sağlığınız açısından da oldukça önemli görülmektedir. Masaj ile Gelen Rahatlama yazısına devam et

Masaj Nedir?

Çarşamba 2Günümüzde her insanın sıklıkla ihtiyaç duyduğu, gündelik hayatın stresinden kurtulmak için başvurduğu bir yöntem olan masaj hakkında daha fazla bilgi almaya ne dersiniz?

Çinliler tarafından günümüzden 3 bin yıl önce uygulanmaya başlanan masaj; sözcük kökeni olarak Arapça dokunma anlamına gelen “mass” ve Yunanca yoğurma anlamına gelen ”massein” sözcüklerinin birleşiminden oluşmuştur.

Çinlilerden sonra Eski Yunanlı hekim Hippokrates burkulma ve çıkıkların tedavisinde ve kabızlıkta masaj yapmayı denedi. 19. yüzyılın başında Stockholmlü hekim Per Henrik Ling eklem ve kaslardaki rahatsızlıklarda uygulanabilecek bir masaj yöntemi önerdi. Ling’in etkisiyle Avrupa da masaja rağbet artmış ve İsveç masaj sistemi Avrupa çapında yayılmıştır. Çağımızda ise artık masaj hayatın bir parçası haline gelmiştir.

Masaj bilinenin aksine bir lüks değil her canlının sağlığı için uygulaması gereken bir tedavi yöntemidir. Masaj sayesinde deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla tedavi amaçlı uyarılması; çeşitli darbeler ve ovmalarla bölgesel kan dolaşımı arttırılması sağlanır. Günümüzde artık masaj yaptırmak için birçok yer vardır. Bunların başında saunalar, hamamlar, kaplıcalar, spor kulüpleri, fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezleri, oteller, hastaneler, tatil köyleri ve masaj merkezleri gelmektedir. Bu yerler özenle araştırılıp nasıl bir hizmet verdikleri hakkında bilgi sahibi olmak gerekir. Çünkü uzman eller tarafından yapılmayan masaj üzerinizde bir çok fiziksel zarar bırakabilir. Doğru yerde iyi bir masör/masöz tarafından yapılan masaj bedenizi yeniler ve size zindelik verir. Masaj Nedir? yazısına devam et

Geriatrik Masaj Nedir?

Perşembe 2

Modern masaj teknikleri Amerika’ya, 1850’lerde iki kardeş, Dr. Charler ve Dr. George Taylor aracılığıyla İsveç’ten getirilmiştir. Masaj teknikleri;1830’da Per Henrik Ling adlı İsveçli bir eskrim eğitmeni tarafından icat edilmiştir. Dirseklerinden yaralandığında etkilenmiş bölgenin çevresinde, hafif vurma hareketlerini kullanarak kendisini iyileştirildiği varsayılır. Daha sonra da İsveç masajı olarak bilinen tekniği geliştirmiştir.Bu masaj tekniği vücudun yumuşak dokuları üzerinde uzun kaygan sıvazlamaları, friksiyonu, yoğurmayı ve hafif vurma hareketlerini içerir. Pasif veya aktif eklem hareketleri de kullanılır.

Geriatrik masaj, genel sağlık durumunun korunmasını ve iyileştirilmesinin yanısıra yaşlanmaya bağlı olarak azalan veya kaybedilen belirli fiziksel işlevleri de yeniden kazanmalarına yardımcı olur.Yaşlı insanlar sık sık Parkinson hastalığı, artrit, diyabet veya kalp hastalığı gibi çeşitli yaşa bağlı hastalıklar geçirirler. Yani kötü bir kan dolaşımına sahiptirler. Buna bağlı olarak fiziksel faaliyetleri sınırlıdır. Yaşlı insanlar aynı zamanda endişeli, depresyonda ve yalnızdır. Geriatrik Masaj Nedir? yazısına devam et

Aromaterapi Nedir?

Pazartesi 2Yaklaşık 6000 yıllık bir geçmişe sahip olan aromaterapi’nin ilk olarak mumya yapımında eski Mısır uygarlığı tarafından kullanıldığı bilinmektedir. Aynı çağlarda, eski Çin uygarlığı tarafından da aromaterapi yağları ve bitkileri tanrıya olan şükranın bir ifadesi olarak kullanılmaktaydı. Aromaterapinin tedavi ve güzellik maksadıyla kullanımı ise ilk olarak eski Yunan medeniyetlerinde ortaya çıkmıştır. Roma İmparatorluğu devrinde aromaterapi banyo sonrası masaj teknikleriyle kullanım alanı buldu. Eski Romalılar aromaterapi yağlarını eski Arap ve Hint medeniyetlerinden getirtiyorlardı. Günümüzde kullanıldığı şekliyle modern aromaterapinin babası en:Dr.René-Maurice Gattefossé’dur.

Günümüzde Aromaterapi, bitkisel öz yağların kimyasal yapısı ve enerjilerinden faydalanan ve masaj, teneffüs (buğu), kompres, banyo ve diğer yollarla uygulanmasını içeren, sağlık ve güzelliği destekleyen doğal bir terapidir. Bitkisel öz yağlar, aromatik bitkilerden buhar-damıtma yoluyla elde edilen konsantre yağlardır. Bu öz yağlar günlük yaşamda genellikle kullanılan diğer vücut yağlarının aksine, cilt tarafından çok kolay emilen, çok güçlü etkileri olan ve dikkatle kullanılması gereken yağlardır.

Uzman uygulamalarla Aromaterapi gerek fizyolojik sorunların gerekse stres kaynaklı duygusal problemlerin çözümü için destek sağlar. Günümüzde özellikle destekleyici terapi yöntemleri arasında Aromaterapi’nin önemli bir yeri olduğu kabul görmektedir. Aromaterapi Nedir? yazısına devam et