Etiket arşivi: Selülit

EVDE SELÜLİT MASAJI YAPIMI

Hanımların en çok şikayetçi olduğu sorunlardan biri selülittir. Derinin deforme olmasıyla oluşan portakal kabuğuna benzer bir görüntüdeki cilt sarkmalarıdır diyebiliriz. Bu problemden kurtulmak için egzersizlerin yanı sıra bitkisel yağlar ve kremlerle yapılacak masajların da önemi büyüktür.

Peki evde nasıl bir selülit masajı uygulanabilir? Bunun için hangi yağlar veya kremler kullanılmalıdır? Bu soruların yanıtlarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Selülit genellikle basen ve kalça bölgesinde oluşur. Dolayısıyla masaj bu bölgelere uygulanacaktır. O yüzden bunu başka birine ihtiyaç duymadan kendi kendinize de kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Selülit masajı yapacak kişinin öncelikle nelere dikkat etmesi gerektiğinden bahsedelim:


Kullanılacak yağlar iyi seçilmeli : Selülitli bölgeye uygulayacağınız bitkisel yağın özelliklerini ve etkilerini bilmeniz gerekir. Bitkisel yağlar dışında hiçbir yağ kullanılmamalıdır. Masaj uygulanacak bölgeye aşırı basınç uygulanmamalı hafif hareketlerle ovarak yapılmalıdır. Böylelikle tahriş riski olmaz.
Alerji testi: Bilmediğimiz birçok şeye alerjimiz olabilir. Olabilecek olumsuz durumlara karşın mutlaka cildinizi alerji testinden geçirmelisiniz. Aksi halde cildinizde istenmeyen haller oluşabilir. Kullanılan yağlar genellikle kan dolaşımını hızlandırıcı ve deride yanma hissi oluşturan yağlardır. Bu yüzden alerji testi büyük önem taşır.
Adet ve hamilelik dönemi: Ağrılı bir adet döneminde veya hamileliklerin son evrelerinde masaj yapımı hem daha önemli hem de daha çok dikkat edilmesi gereken bir durum haline geliyor. Bu dönemlerde zaten vücut basıncı oldukça yüksektir. Bu yüzden masaj uygularken çok hafif ve yavaş hareket edilmesi ve dikkatli olunması gerekir. Özellikle adet döneminde masaj yapılacaksa mutlaka adetin üçüncü veya dördüncü günü yapılması gerekir.
Ödem ve varis: Çeşitli nedenlerle vücudumuz ödem toplayabilir. Ödemli bir vücuda masaj uygulamak kesinlikle doğru değildir. Eğer vücudunuzda ödem varsa ilk önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Ödem ve şişkinlikleri attıktan sonra selülit masajını uygulamakta br sakınca yoktur. Ve kadınların en çok korktuğu varis hastalığı da bacaklarda oluşan varislerdir. Varisli bacaklara masaj uygulamak bu hastalığı ilerletebilir bu sebeple bu masajı uygulamak varis hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Sellülit Masajı yapılışı: Avcunuza aldığını krem veya bitkisel yağı selülitli bölgeye yedirir gibi ovun. Daha sonra aşağıdan yukarıya doğru hafifçe bastırarak ilerleyin. Aynı işlemi 10 -15 dakika tekrar edin. Ama hep yukarı doğru yani tek yöne doğru uygulayın. Böylelikle hem selülitlerden kurtulur hem de kalça ve bacaklarınıza şekil vermiş olursunuz. Kadıköy masaj salonu, İstanbul masaj salonu

En Çok Tercih Edilen Masaj Türleri

  1. Klasik Masaj: Anatomik ve fizyolojik esaslara dayalı olarak, Vena ve Lenfa sistemi istikametinde çeşitli manipulasyonlar uygulayarak genel bir gevşeme sağlamak, dolaşımı hızlandırmak, kaslardaki gerginliği azaltmak amacıyla uygulanan bir masajdır.
  2. Derin Doku Masajı: Kronik ağrılar, hareket kabiliyetinde kısıtlanmalar, postural problemler, kronik kas gerginlikleri, fibromiyalji gibi durumlarda, derinde yer alan kas, faysa ve konnektif dokulara düşük tempo ile derin baskılar uygulayarak yapılan masajdır.
  3. Manuel Lenfa Drenajı: Dr. Vodder’in geliştirmiş olduğu, dokularda ödem birikimini önlemek veya meydana gelmiş ödemin drenajını sağlamak amacıyla lenf yollarını uyardıktan sonra lenf sıvısının bu yollara iletilmesini sağlamak amacıyla yapılan bir masaj türüdür.
  4. Shiatsu Masajı: Temeli Akupunktura dayalı olup dinlenme amacı yada iyileştirici etkilerinden faydalanmak amacıyla Akupressür noktalarını çeşitli baskı teknikleri ile uyararak yapılan bir masajdır.
  5. Thai Masajı: Tayland’ın geleneksel medikal masajıdır. Kaslarda ve eklemlerde meydana gelen gerginlikleri azaltarak fleksibiliteyi artıran akupressür teknikleri ve germe hareketlerinin birlikte uygulandığı Masajdır.
  6. Refleksoloji: Temeli Akupunktur’a dayanmaktadır. Eller ve ayaklar üzerinde yer alan refleks noktalarını uyararak ortaya çıkan elektrokimyasal mesajları nöronların yardımıyla ilgili organı uyarmak amacıyla yapılan bir terapi yöntemidir. Uygulamada en çok sinir ucu bulunması sebebiyle en sıklıkla ayaklar tercih edilir. Kan dolaşımına ve bütün organlara etki eder.
  7. Akupressür: Geleneksel Çin Akupunktur sanatına dayanan bir masaj çeşididir. Akupuktur noktalarına iğne batırılması yerine parmak ve parmak eklemleri ile baskı yapılarak uygulanan bir masajdır.
  8. Cranio- Sacral Terapi: Kafatasını oluşturan kemikler ve yumuşak dokular üzerine uygulanan hafif basınçlar ile serebrospinal sıvının ritminin ve akış hızının değiştirebileceği esasına dayanan bir terapi yöntemidir.
  9. Aromaterapi Masajı: Koklama ve deriden alınma yolu ile vücuda alınan esansiyel yağların terapötik etkilerinden faydalanarak çeşitli manipulasyonlarla uygulanan masajdır.
  10. Sıcak Taş Masajı: Eklem kireçlenmesinde, adale ve eklem ağrılarının azalmasında, sinir sistemi rahatsızlıklarında, hareket azlığından kaynaklanan sırt ve omuz ağrılarının giderilmesinde, yumuşak doku romatizmalarında, stres kaynaklı sorunlar, stres, gerginliklerde sıcak taşların termal etkisi ile manipulasyonların etkilerinin birleştirilmesi ile uygulanan masajdır.

 

Kadınlara Müjde: Selülit Masajı ile Selülite Veda Edin

Selülit masajı

Bayanların güzelliklerinde ki en önemli rol oynayan noktalardan biri olan sellit günümüz zamanında oldukça sık görülmektedir. Bayanların vücutların da adeta kötü bir görüntü oluşumuna neden olan bu cilt programının ise belli başlı birçok yolu bulunmaktadır. Bunlardan birisi ise yani Selülit tedavisinde ki en önemli faktörlerden birisi ve en etkili yöntem masaj uygulamasıdır. Bu püf noktanın açıklamasını yapmadan önce ise daha öncesinde selülit ve selülit oluşumu hakkında küçük bir açıklama yapmamız daha iyi ve olumlu olabilir. İlk olarak Selülit oluşumunun başlıca nedenlerinden birisi ise dolaşım bozukluğu olmaktadır. Yani lenf ve kan dolaşımında ki anormal bozukluklar bunun en büyük nedenidir. Bunun dışında yağ dokusunda ki artış ise toksik madde birikiminin de artmasına neden olarak selülit oluşumuna yol açar. İşte bu noktada ise Selülit Masajı devreye girmektedir. Ciltte selülit bulunan bölgelere yapılan masaj uygulaması kan ve lenf dolaşımını canlandırarak harekete geçmesine neden olur ve ayrıca bu bölgede bulunan dokuların hızlanan dolaşım ile birlikte taze oksijen almasını da sağlamaktadır.

Kadınlara Müjde: Selülit Masajı ile Selülite Veda Edin yazısına devam et

Selülit ve Masaj

240-1600-1079-p-center_center-FFFFFFSelülit; hormon bozuklukları,dokusal dolaşım bozuklukları, fizyolojik olmayan hızlı kilo alıp vermeler, kas aktivitesinin yetersizliği ve bilinmeyen bir çok faktör nedeniyle oluşabilir. Kadınların en büyük dertlerinden biri olan selülitten kurtulmanın bir çok yolu vardır. Selülit bilinenin aksine kilo vermekle geçmez. Düzenli spor ve sağlıklı beslenme alışkanlığı selülitin yok olmasını sağlar.

Selülilitten kurtulmanın bir diğer yolu da masajdır. Uzman eller tarafından yapılan selülit masajı pürüzsüz ve sağlıklı bacaklara kavuşmanızı sağlar.

Selülit oluşumunun temel nedeni dolaşım bozukluğudur. Kan ve lenf dolaşımındaki bozukluk ve yağ dokusundaki artık toksik madde birikimine yol açar. Masaj sayesinde dolaşım harekete geçer ve dokular oksijen ile dolar.

Selülit masajı, kan dolaşımını iyileştirerek damarların çapının daratılmasını ve kanın bacaklardan düzenli olarak akmasını sağlar. Bu sayede hücrelere daha fazla oksijen gider ve toksik maddeler vücuttan atılır. Selülit ve Masaj yazısına devam et