Etiket arşivi: Masaj Nedir?

Masaj Tarihi

SPA 4 HandMasaj tarihi, ilk olarak dokunma ile başlayan ve insanın rahatlaması için ortaya çıkan, asırlardır devam eden bir etkinliktir. Her insan için temas güven vermekte ve pozitif enerji akımı sağlamaktadır. İnsan doğası gereği dokunulmaktan her zaman hoşlanır. Bu yüzden masaj ilk ortaya çıktığından beri insanlar tarafından çok çabuk kabul edilmiş ve benimsenmiştir. Masaj Tarihi yazısına devam et

Masaj ile Gelen Rahatlama

Masaj YaptırmakMasaj tarihten günümüze kadar sürekli olarak ilgisini ve önemini korumuş bir kavram olarak kabul edilmektedir. Masaj deri, deri altı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin, mekanik ve sinirsel olarak tedavi amacıyla uyarılması anlamına gelmektedir. Bu nedenle masaj öncelikle birçok kişinin yaptırması gereken bir konu olarak karşımıza çıkmaktadır. Masaj yapılarak aynı zamanda kişinin kan dolaşımının da artması sağlanmaktadır. Masaj yaparken profesyonel kişiler tarafından yapılması sizin sağlığınız açısından da oldukça önemli görülmektedir. Masaj ile Gelen Rahatlama yazısına devam et

Anti Stres Masajı

stresGün içinde yaşanılan stresten kurtulmanın en etkili yolu masajdır. Yoğun geçen günün ardından uzman eller tarafından uygulanan masaj size enerji verecektir.

Özellikle anti stres masajı, yavaş ve ritmik yapılan bir masaj tipidir. Kasları gevşetici rahatlatıcı etkisi vardır. Yumuşak hareketlerle tepeden tırnağa kadar yapılan masaj sayesinde vücuttaki kas ve dokuların gevşemesi sağlanıyor.

Anti-stres masajı yüz, baş, boyun, sırt ve ayak tabanını kapsıyor, gerilimi etkin olarak gideriyor.

Shiatsu masajı dünyada giderek artan bir ilgi gören bir masaj türü. Tüm vücut akupresör noktaları esas alınarak yapılan shiatsu masajı, dinlenme, stresten kurtulma, ağrılı adele bölgelerinin rahatlatılması ve uykusuzluk sorunlarını giderme amacıyla yapılıyor. Anti Stres Masajı yazısına devam et

Masajla Gelen Sağlık

Enjoyment - free happy woman enjoying sunsetEllerimiz bize ve başkalarına şifa kaynağıdır. Şifa kaynağı olmakla beraber duygularımızı beklentilerimizi ve daha bir çok seyi ellerimiz ile ifade ederiz. Elini sıktığımız birisine ne kadar içten ne kadar samimi olduğumuzu hissettirebiliriz.

Sağlığımız, sahip olduğumuz ve korumamız gereken bir servettir. Doğaldır ki, hastalık her zaman da kaçınılmaz değildir. Ama, yakınmaların bir çoğu, özellikle kişisel anlam taşıyan psikosomatik kaynaklı olanların bilinip, çözümlenmesi de olasıdır. Hastalıkların birçoğu, ya da kronik yakınmalar, dikkatli gözlemler ve o güne kadar sürdürülen sağlıksız yaşam biçiminin değiştirilmesiyle en düşük düzeye indirgenebileceği gibi, önlenebilir de. Sağlığın yolunda olmadığını, vücudumuz be­densel ve duyusal işaretlerle açığa vurur. Önemli olan, bu sinyalleri tanımak, değerlen­direbilmektir. İnsan, vücudunun bozulmuş olan dengesini sağlayabilmek için, gene kendi yapısında çok güçlü bir mekanizmaya sahiptir. Masajla Gelen Sağlık yazısına devam et

Masaj Nedir?

Çarşamba 2Günümüzde her insanın sıklıkla ihtiyaç duyduğu, gündelik hayatın stresinden kurtulmak için başvurduğu bir yöntem olan masaj hakkında daha fazla bilgi almaya ne dersiniz?

Çinliler tarafından günümüzden 3 bin yıl önce uygulanmaya başlanan masaj; sözcük kökeni olarak Arapça dokunma anlamına gelen “mass” ve Yunanca yoğurma anlamına gelen ”massein” sözcüklerinin birleşiminden oluşmuştur.

Çinlilerden sonra Eski Yunanlı hekim Hippokrates burkulma ve çıkıkların tedavisinde ve kabızlıkta masaj yapmayı denedi. 19. yüzyılın başında Stockholmlü hekim Per Henrik Ling eklem ve kaslardaki rahatsızlıklarda uygulanabilecek bir masaj yöntemi önerdi. Ling’in etkisiyle Avrupa da masaja rağbet artmış ve İsveç masaj sistemi Avrupa çapında yayılmıştır. Çağımızda ise artık masaj hayatın bir parçası haline gelmiştir.

Masaj bilinenin aksine bir lüks değil her canlının sağlığı için uygulaması gereken bir tedavi yöntemidir. Masaj sayesinde deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla tedavi amaçlı uyarılması; çeşitli darbeler ve ovmalarla bölgesel kan dolaşımı arttırılması sağlanır. Günümüzde artık masaj yaptırmak için birçok yer vardır. Bunların başında saunalar, hamamlar, kaplıcalar, spor kulüpleri, fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezleri, oteller, hastaneler, tatil köyleri ve masaj merkezleri gelmektedir. Bu yerler özenle araştırılıp nasıl bir hizmet verdikleri hakkında bilgi sahibi olmak gerekir. Çünkü uzman eller tarafından yapılmayan masaj üzerinizde bir çok fiziksel zarar bırakabilir. Doğru yerde iyi bir masör/masöz tarafından yapılan masaj bedenizi yeniler ve size zindelik verir. Masaj Nedir? yazısına devam et

Masaj Yaptırırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Masajın Yapılmaması Gerektiği Durumlar Görsel

Son yıllarda oldukça popüler olan masaj bedeni rahatlatır, toksinlerin ve stresin bedenden atılmasını sağlar. Sayısı gün geçtikçe artan Spa merkezlerinden birbirinden farklı onlarca çeşit masaj tekniği uygulanmaktadır.

Günlük hayatın stresinden kurtulmak ve kafa dinginliğine ulaşmak isteyen kişiler masaj salonlarına akın etmektedirler. Uygulanan masaj teknikleri yarattıkları etki ile kaslar, doku ve sinir sistemi üzerinde olumlu sonuçlara neden olurlar. Masaj sayesinde kan dolaşımı düzenlenir, lenf akışı uyarılır ve sinirler üzerinde oluşan baskı azaltılır. Masaj Yaptırırken Dikkat Edilmesi Gerekenler yazısına devam et

Masaj Kelimesi Nereden Gelir?

Masaj Ne DemektirMasaj yaptırmak insanlar arasında lüks ve keyfi bir algı oluşturmaktadır. Ancak masaj tam tersine keyfi ve lüks değil tamamen kişinin ihtiyacıdır. Vücudun rahatlaması ve belirli zamanlarla yapılması gereken tıbbi bir müdahaledir. Elbette sürekli yaptırılması değil, doğru ve aralıklı zamanlarla yapılmalıdır. En önemlisi bilen kişilerce temiz, son derece hijyenik ortamlarda sağlanmalıdır. Peki, masaj nedir? Masaj Kelimesi Nereden Gelir? yazısına devam et

Spor Masajı

Spor Masajı GörselSpor sonrası yapılan masajdaki sıvazlama tekniklerinin, kas liflerini birbirinden ayırmak,skar doku oluşumunu engellemek ve kas gerilimini azaltmak için yapılan derin çapraz lif friksiyonu gibi farklı türleri vardır.

Spor masajı seansları genellikle 30-60 dakikadır. Spor masajından maksimum fayda alınabilmesi için masaj terapisti teknikleri birleştirebilir. Aktivite öncesi masaj, atlet yarışa girmeden hemen önce yapılır. Öfrelaj denilen kasları uyaran ve ısıtan teknikle başlanır. Kasların kolayca hareket etmesi ve kas gerilimini azaltmak için petrisaj yapılır. Spor Masajı yazısına devam et