Etiket arşivi: Masaj Faydaları

Masajın Bilinmeyen 10 Faydası

Sizi rahatlatır, güne yeniden başlamanızı sağlar, vücudunuzu toparlar ve kendinizi şımartırsınız. Ancak tüm bu faydalarının dışında bilmediğiniz birçok faydası var:

1) Depresyonla Savaşmanız İçin Masaj Yaptırın

Yaptırdığınız masajın türü her ne olursa olsun, bedeninizle birlikte zihninizin de rahatlamasını sağlıyor. Vücudunuzun ürettiği stres hormonunun  ciddi derecede azalmasına yardım ediyor ve gerginliğe bağlık yükselen kan basıncınızın düşmesini sağlıyor. Aynı zamanda çikolata gibi, serotonin hormonunuzda müthiş derecede yükselme sağlıyor. Mutluluk hormonlarınızı harekete geçirirken, depresyondan da kurtulmanıza büyük katkılar sağlıyor.

2)Ağrılarınızla Kısa Sürede Başa Çıkın

Çok hareket etmeden, masa başı diye tabir edilen bir mesleğe sahipseniz, vücudunuzda kas ve eklem ağrılarının olması kaçınılmaz oluyor. Böyle bir durumda masaj salonumuza uğrayabilir ve ağrılarınızdan kurtularak, kas ve eklemlerinize aktiflik kazandırabilirsiniz.

3) Uykunuzu Düzene Sokmak İçin Masaj Yaptırın

Psikolojik açıdan ve zihninizi rahatlamak adına yaptırdığınız masaj, uyku düzeninizi de büyük ölçüde etkiliyor. Rahat bir zihin ve psikolojiyle uyuduğunuzda, sabah daha keyifli ve sağlıklı uyanıyorsunuz.

4)Migren ve Bağ Ağrılarınız İçin Birebir

Ağırlıklı olarak aroma terapi masajı başta olmak üzere, masajın en cezbedici etkisi migren ataklarına ve şiddetli baş ağrılarına karşı savaşmak. İlk seanstan itibaren etkisini göreceksiniz.

5)Farkındalığınızı Masaj Sayesinde Artırın

Rahatlayan zihniniz sayenizde beyninizde daha rahat çalışıyor. Ve böylece beyin gücünüz yükselişe geçiyor. Öğrenciyseniz, daha hızlı soru çözmek için bile masaj yaptırabilirsiniz.

6) Kanser Tedavisinde Masajın Rolü Büyük

Bilinen faydalarının dışında, kanser tedavisinde de büyük rol oynayan masaj; hastaların tedavi süreleri boyunca enerjilerini yüksek tutmasına ve bedenini iyi hissetmesine neden oluyor.

7) Kilolarınızla Savaşırken Masaj Yaptırın

Uygulanan masaj çeşidine göre, hem toksinlerinizi atarak hem de kaslarınızı harekete geçirerek zayıflamanız hızlanıyor.

8) Çalışmayı Unutan Kaslarınızı Harekete Geçirir

Vücudunuzun gerek ihtiyaç, gerekse hastalık gibi nedenlerle harekete geçirmediği birçok kasınız, seçtiğiniz masaj uygulamasıyla harekete geçer. Böylece bedeniniz düzenli olarak çalışmaya başlar.

9) Sıkılaşmak İçin Masaj Yaptırın

Spordan ve etkili egzersizlerden sonra, uygulanan masajlar da vücudunuzun sıkılaşmaya yardımcı oluyor.  Liflerin esnekliğini büyük oranda artırarak, yaşlanmanızı ve cildinizde oluşabilecek yaşlanma belirtilerini erteliyor.

10) İç Organlarımızı da unutmayalım

İç organlarımız meridyenler sayesinde çalışır. Bu meridyenler enerji akışları oluşturur. Ancak bu enerji akışları bedenimizin farklı yerlerinde bitebilir. Herhangi bir organımızda sorun olduğunda, meridyenin bittiği yere uygulanan masajlar, ağrımızı ve şikayetimizi ortadan kaldırır.

Derin Doku Masajı

bigstock-Couple-in-love-Caucasian-man-13719260Derin doku masajı ; manüplasyonların temposunun düşük ancak hareketlerin şiddetinin fazla olduğu bir masaj türüdür. Vücuttan toksin atmada çok etkin bir tür olup özellikle sert masajdan hoşlanan kişilerin tercih ettiği bir masajdır. Masaj sırasında sert bası uygulanan kaslar üzerinde durularak vücudun dengesi sağlanmaya çalışılır.

Bedendeki gerginlik derin dokulara ve kaslara yerleşir, kasların ağrımasına sebep olur. Problemli bölgeler için tasarlanmış düzeltici ve terapatik masajdır (zamanla oluşmuş gerginlik ve düğümlenmeler için etkilidir). Derin doku masajıyla kan dolaşımını stimüle ederek en derinde bulunan kaslardan toksinlerin arınmasını ve bu kaslara besin maddelerinin gönderilmesi sağlanır.

Derin doku masajı artrit, eklem ağrıları gibi çeşitli sorunlar yaşayan kişilere tavsiye ediliyor. Tüm beden ele alınsa da, öncelik ve ağırlık problemin olduğu bölgeye veriliyor. O bölgede derin doku tekniğiyle yeterince çalışıldıktan sonra, bedenin diğer kısımlarına kompresyon denen, kasları kemiklere doğru yumuşakça bastırma tekniğiyle seans devam ediyor. Kronik ağrılara, spor faaliyetlerinden sonra bedendeki sızılara bu tür masaj tavsiye ediliyor. Derin Doku Masajı yazısına devam et

Spor Masajı

Spor Masajı GörselSpor sonrası yapılan masajdaki sıvazlama tekniklerinin, kas liflerini birbirinden ayırmak,skar doku oluşumunu engellemek ve kas gerilimini azaltmak için yapılan derin çapraz lif friksiyonu gibi farklı türleri vardır.

Spor masajı seansları genellikle 30-60 dakikadır. Spor masajından maksimum fayda alınabilmesi için masaj terapisti teknikleri birleştirebilir. Aktivite öncesi masaj, atlet yarışa girmeden hemen önce yapılır. Öfrelaj denilen kasları uyaran ve ısıtan teknikle başlanır. Kasların kolayca hareket etmesi ve kas gerilimini azaltmak için petrisaj yapılır. Spor Masajı yazısına devam et