Aylık arşivler: Ekim 2014

Anti Stres Masajı

stresGün içinde yaşanılan stresten kurtulmanın en etkili yolu masajdır. Yoğun geçen günün ardından uzman eller tarafından uygulanan masaj size enerji verecektir.

Özellikle anti stres masajı, yavaş ve ritmik yapılan bir masaj tipidir. Kasları gevşetici rahatlatıcı etkisi vardır. Yumuşak hareketlerle tepeden tırnağa kadar yapılan masaj sayesinde vücuttaki kas ve dokuların gevşemesi sağlanıyor.

Anti-stres masajı yüz, baş, boyun, sırt ve ayak tabanını kapsıyor, gerilimi etkin olarak gideriyor.

Shiatsu masajı dünyada giderek artan bir ilgi gören bir masaj türü. Tüm vücut akupresör noktaları esas alınarak yapılan shiatsu masajı, dinlenme, stresten kurtulma, ağrılı adele bölgelerinin rahatlatılması ve uykusuzluk sorunlarını giderme amacıyla yapılıyor. Anti Stres Masajı yazısına devam et

Yüz Masajı

yüz masajıCildimiz bizim en önemli giysimizdir. Sağlıklı görünen bir cilde sahip olmak için cilt bakımımızı ihmal etmememiz gerekir.Cildin olduğundan daha soluk gözükmesinin nedenleri yorgunluk, cilt bakımını özenle yapmama gibi durumlar olabilir. Bu gibi durumlar da yapılacak yüz masajı kan dolaşımını hızlandırır.Cildin parlak ve canlı görünmesini sağlar.

Günün her saatinde, kendinizin de kolaylıkla uygulayabileceği yüz masajı ile  cildinizi güzelleştirerek daha genç bir görünüme sahip olabilirsiniz. Yapacağınız yüz masajı yöntemleri sayesinde cildinizdeki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz. Yüz Masajı yazısına devam et

Masajla Gelen Sağlık

Enjoyment - free happy woman enjoying sunsetEllerimiz bize ve başkalarına şifa kaynağıdır. Şifa kaynağı olmakla beraber duygularımızı beklentilerimizi ve daha bir çok seyi ellerimiz ile ifade ederiz. Elini sıktığımız birisine ne kadar içten ne kadar samimi olduğumuzu hissettirebiliriz.

Sağlığımız, sahip olduğumuz ve korumamız gereken bir servettir. Doğaldır ki, hastalık her zaman da kaçınılmaz değildir. Ama, yakınmaların bir çoğu, özellikle kişisel anlam taşıyan psikosomatik kaynaklı olanların bilinip, çözümlenmesi de olasıdır. Hastalıkların birçoğu, ya da kronik yakınmalar, dikkatli gözlemler ve o güne kadar sürdürülen sağlıksız yaşam biçiminin değiştirilmesiyle en düşük düzeye indirgenebileceği gibi, önlenebilir de. Sağlığın yolunda olmadığını, vücudumuz be­densel ve duyusal işaretlerle açığa vurur. Önemli olan, bu sinyalleri tanımak, değerlen­direbilmektir. İnsan, vücudunun bozulmuş olan dengesini sağlayabilmek için, gene kendi yapısında çok güçlü bir mekanizmaya sahiptir. Masajla Gelen Sağlık yazısına devam et

Akupunktur Nedir?

Acupuncture needles on the back of a beautiful womanAkupunktur: iki kelimenin birleşiminden meydana gelmiş bir kelimedir.”Acus”iğne, “puncture”batırmak; akupunktur (acupuncture) iğne batırmak demektir.

Kısaca akupunktur; yeri ve özelliği belirli olan noktalara akupunktur eğitimi almış bir uzman tarafından belirli bir süre akupunktur iğnesi batırılarak yapılan tedavidir. Akupunktur 5000 yıllık bir tedavi yöntemidir. Bu felsefeye göre insan vücudunda 12 çift 2 de tek olmak üzere 14 meridyen vardır. Bu meridyenlerin üzerinde de 360 tane akupunktur noktası bulunur.

Eski Çin felsefesine göre alem birbirine iki zıt şeyden yapılmıştır. Alemin dengesi bu iki zıt şeyin karşılıklı ve sürekli hareket halinde bulunmasıyla sağlanır. Bu iki zıt şeye Yin ve Yang denir. Mesela bu zıt şeyler; az-çok, çürük-sağlam, soğuk-sıcak, boş-dolu, aç-tok, pozitif-negaitf gibi şeylerdir. Kararlı ve düzenli bir sistemde Yin-Yang dengededir. Bu denge yani Yin-yang dengesi insan vücudunda da bulunur. Bu denge sağlandığı takdirde insan sağlıklı olur. Yin-Yang dengesinin bozulması hastalıkların ve ağrıların ortaya çıkmasına neden olur.Akupunktur tedavisinin tedavisi bu dengeyi korumaya dayanır. Akupunktur Nedir? yazısına devam et

Masaj Hakkında Faydalı Bilgiler

masajMasaj her insanın ihtiyacı olan bir uygulamadır. Bu nedenle masaj hakkında detaylı bilgilere sahip olmak gerekir. Böylece vücudumuzun hangi noktasına hangi masaj tekniğini, uygulamamız gerektiğini görebiliriz.

Masajın Kasların Üzerine Etkisi
Kaslar yaklaşık olarak vücut ağırlığının yarısını teşkil ederken kan dolaşımınında büyük bir kısmını vkullanırlar.kasılma gevşeme faaliyetlerini merkezi sinir sistemi kontrolünde motor sinirler vasıtası ile yaparlar.kasılıp gevşeyerek bir pompa gibi çalışırlar. İnaktive kaslar atrofiye uğrarlar. Kaslara masaj yolu ile uygulanan ritmik faaliyet inaktive atrofisinin önlenmesine yardımcı olur.İnaktiv kaslarda dolaşım yetersiz olduğundan besin maddelerinin girişi ve atık maddelerin atılımıda azalır. Masaj yolu ile bu kaslar çalıştırıldığında dolaşım hızlanarak birikmiş atık maddeler uzaklaşırken besin maddelerinin girişi sağlanır.Masaj yapılan kaslar kendilerini çabuk toparlarlar. Kas zayıflıkları ve kas gevşekliğide önlenmiş olur.Kasın reaksiyon kabiliyeti artar ve kuvvetlenir. Bağdokusu sistemine yapılan masaj kaslar ve çevre ligamantleri için çok iyi tesirler meydana getirir. Bağdokusu iltihabı veya diğer hastalıkların tedavisinde tavsiyeye şayandır. Masaj Hakkında Faydalı Bilgiler yazısına devam et

Ayak Masajı Nasıl Yapılır?

ayak-bakim (1)Uzun ve yorucu bir günün sonunda belki de bedenimizin en çok yorulan kısmı ayaklarımızdır. Bedenin bütün yükünü taşıyan ayakların da şımartılmaya ihtiyacı vardır. Ayak masajı stresin azalmasını sağlar, kan dolaşımını hızlandırır ve ayakkabılar yüzünden oluşan rahatsızlığın yok olmasını sağlar. Dahası, ayak masajı vücudunuzun tamamının ve ayak kaslarınızın gevşemesine neden olur, ayak parmaklarınız, bilekleriniz ve kemerlerdeki gerilimin ve düğümlerin çözülmesini sağlar. Hatta masaj için krem de kullanırsanız, ayaklarınızdaki derinin yumuşaması da, ayak masajının pozitif etkilerinden olacaktır.
Kendi kendinize de ayak masajı yapabilirsiniz. Tabi başkasının size ayak masajı yapması kadar rahatlatıcı olmaz.
kendi kendinize ayak masajı yapmanız, ayaklarınızla düzenli olarak ilgilenmenizi, onları rahatlatmanızı ve şımartmanızı sağlayacaktır. Ayak Masajı Nasıl Yapılır? yazısına devam et